در این بخش شما با حوزه کار یک کوچ توسعه مهارتهای فردی آشنا می شوید و می توانید با خواندن این مقالات سطح مهارتهای خود را به عنوان یک فرد و به عنوان یک والد ارتقا دهید. همچنین این حوزه ها، موضوعاتی هستند که میتوانید جلسات خصوصی به صورت جلسه کوچینگ یک به یک با من داشته باشید.

مقاله

08 اسفند 1402

قدرت سازش با ابهام

قبل از آنکه بدانیم برای سازش با ابهام چه کنیم باید ببینیم مفهوم ابهام چیست؟  موقعیتهایی در زندگی ما هست که وقتی در آن قرار می گیریم احساس می کنیم ابعاد آن برایمان شفاف نیست و به زوایای مختلف آن احاطه نداریم .

مشاهده مقاله
21 شهریور 1401

رشد اجتماعی- عاطفی در کودک به چه معناست؟

تعاملات اجتماعی در کودکان شامل ارتباط با والدین، مربیان و همسالان است و از همان اوایل کودکی در آنها شکل می گیرد. اولین ارتباط و تعامل کودک با والدین آغاز می شود و کم کم همسالان و دیگر افراد مانند مربیان را نیز در برمی گیرد.

مشاهده مقاله
14 تیر 1401

مادر در نقش کوچ : آیا بزرگ کردن فرزندمان باید اینقدر سخت باشد؟

آیا در تلاش مداوم برای کنترل رفتارهای کودکتان هستید؟ آیا همیشه از نحوه والدگری خود احساس نارضایتی می‌کنید؟ آیا کشمکش با کودکتان به حالت همیشگی شما در رابطه تان با فرزندتان تبدیل شده است؟ آیا فکر می‌‌‌‌‌کنید از وقتی مادر شدید خود را گم کرده‌‌‌‌‌اید؟

مشاهده مقاله
25 آبان 1400

مهارت مدیریت هیجانی

تمام هیجان‌ها در اصل تکانه‌هایی برای عمل کردن هستند؛ برنامه‌هایی فوری برای ادامه بقا. البته با تغییر در شرایط زندگی فعلی ما، بقای گونه ما مانند دورانهای دیرین در معرض خطر نیست و به همین دلیل پاسخ‌های ما به بسیاری از هیجاهایمان تعدیل شده است و بسیاری از هیجانات ما مناسبات خود را از دست داده اند. 

مشاهده مقاله
21 بهمن 1400

والدین در نقش رهبر یا در نقش فرمانروا؟

یادمان باشد ما در کنار فرزندمان همچون یک راهبر و یک مربی حضور داریم؛ هیچ قدرت بیرونی به ما به عنوان والدین اعطا نشده است؛ یک راهبر با عمق نفوذ و الهام بخش بودن و انگیزه بخش بودن مشارکت افراد را جلب می کند نه با تهدید یا تحقیر یا اعمال قدرت و زور یا تعصب بر سر راهبردها

مشاهده مقاله
11 آذر 1400

من به عنوان یه کوچ چه کمکی می تونم به شما بکنم؟

یه سوالی رو من در جلسه اول کوچینگ قبل از بستن قرارداد از مراجعم می پرسم و اون اینکه من به عنوان یه کوچ چه کمکی می تونم به شما بکنم؟  گاهی بعضی از مراجعان ممکنه فکر کنن که من شک دارم که یه کوچ بتونه بهشون کمک کنه. یا اینکه شک دارم که من بتونم بهشون کمک کنم. این...

مشاهده مقاله
30 آبان 1400

اصول ساده اما کلیدی در مدیریت زمان

تعریف شما از مدت زمان چیست؟ آیا برای شما زمان یک گنجینه بی‌پایان است؟ یا نگاهی واقع بینانه به رمان و فرصتتان برای زیستن دارید؟ 

مشاهده مقاله
29 آبان 1400

چگونه‌کودکانی تاب آور تربیت کنیم؟ 

کودکان بیش از هر کسی، مهارت‌های زندگی را از والدین خود و در بستر زندگی یاد می‌گیرند. برای داشتن کودکانی تاب‌آور شاید اولین قدم زیستنی تاب آورانه از سمت والدین باشد؛ در کنار خلق چنین الگویی، لازم است به چهار باور مرکزی برای پرورش ذهنیت تاب‌آوری در کودک توجه کنیم. 

مشاهده مقاله
16 آبان 1400

تست تاب آوری

برای دانلود فایل تست تاب آوری رو گزینه دانلود کلیک نمایید

مشاهده مقاله
06 آبان 1400

6 توانمندی‌‌ یک کودک خودآگاه 

توانایی‌های یک کودک خودآگاه به دسته‌های زیر تقسیم می‌شود. 1. توانایی درک کردن و بیان احساسی را که تجربه می کند در قالب کلمات دارد. 2. خودراهبر است و می‌تواند برای خود دستور العمل ( در حد توان ذهنی و سن و…)داشته باشد

مشاهده مقاله
06 آبان 1400

پرورش مهارت تفکر نقادانه

به دلیل اهمیت مهارت تفکر نقادانه اقدامات زیر برای پرورش مهارت تفکر نقادانه توصیه می‌شود. مشاهده گر باشید. مشاهده زاویه دید افراد دیگر سبب وسعت چشم انداز شما می‌گردد و شما را به سمت تفکر عینی‌تر و مبتنی بر شواهد در مورد جهان هدایت می‌کند.

مشاهده مقاله